Hipopresivos: 7 Beneficios que no puedes ignorar

¿Por qué son tan importante los Hipopresivos?

Cuando se inicia en el mundo del fitness, una de las metas que más se desea es el Abdomen perfecto, y para esto los hipopresivos juegan un papel fundamental.

Sobre todo porque el suelo pélvico es una de las áreas que mas se ve afectada al pasar de los años, por eso en Miproteina deseamos explicarte mejor

¿Qué son los hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos, son un conjunto de ejercicios que involucran el abdomen para fortalecer y mejorar la postura abdominal, provocando un descenso en la zona intraabdominal y una activación de varios músculos.

Este tipo de ejercicios se utilizan después del parto, o lo utilizan atletas para fortalecer el abdomen.

Lo mejor es que no hay limite de edad para hacerlos, ya que resultan de bajo impacto para la columna, siempre cuando exista un calentamiento previo; sin embargo, para toda actividad física recomendamos el uso de Colágeno para el cuidado articular.

Beneficios que no conocías de los Hipopresivos

Aunque los resultados no se evidencian inmediatamente es necesario que tengas compromiso con tu proceso.

Las dietas, ejercicios y líquidos pueden influir, por eso establecer metas a corto plazo puede resultar una elección perfecta.

1. Después de los 3 meses observaras cambios notorios, siempre y cuando cumplas con tu régimen.

2. Mejora la elasticidad de tu piel

3. Potencia los músculos del abdomen

4. Reduce el perímetro de la cintura

5. Mejora la postura de la columna

6. Mejora la función sexual

7. Aumenta capacidad respiratoria

8. Mejora la circulación y evitan la pesadez de las piernas