¿Qué alimentos comer en fase de definición?

La fase de definición es uno de los objetivos mas perseguidos en el mundo del fitness, por eso en Miproteina te guiamos para que lo logres sanamente, ¿Realmente sabes como hacerlo?

¿Qué es una Fase de Definición?

Este es el proceso muscular, que se desarrolla a través de una preparación de entrenamiento especial para definir o marcar la masa muscular, consiguiendo de esta forma una apariencia mas tonificada y un tono de piel mucho mas sano.

Se logra eliminando las capas de grasa que recubren el musculo, hasta conseguir un aspecto uniforme del grupo muscular.

¿Cuándo hacer fase de Definición?

La fase de definición se desarrolla posterior a la perdida de peso cuando se trata de personas que tenían exceso de peso, y por tanto necesitan tonificar su piel cuando han alcanzado el peso ideal.

De esta forma tonificar y marcan los músculos desarrollados a través del tiempo, consiguiendo una apariencia mucho mas definida y firme.

Ahora, posterior a la fase de volumen es usada por aquellas personas que desean una musculatura con mas volumen, pero no poseen la masa muscular suficiente, por lo que es necesario subir de peso para expandir la fibra muscular.

Este proceso le colaborará para hacer una verdadera definición muscular, logrando disminuir porcentaje de grasa, permitiendo la marcación de los músculos completa con mucho mas volumen.